آموزش آنلاین

اشتباهات رایج مالی

پنج اشتباه رایج در خرید بیمه عمر پاسارگاد

در خرید بیمه عمر ، در طول دوران حرفه ای خود بار هاو بار ها با این پرسش که " بیمه عمر چیست ؟" مواجه شده ایم و یا آن را بوجود آورده و به آن پاسخ داده ایم. همچنین شاهد آن بوده ایم که به این پرسش در رسانه های مختلف پاسخ داده شده است. اما گاهی توصیف یک پدیده مانند بیمه عمر و یا بیان شرایط و مزایای بیمه عمر توسط متضاد آن بهترین راه برای شناخت آن خواهد بود. شما میتوانید توصیف و تعریف بیمه عمر و یا شرایط و مزایای بیمه عمر را در همین وب سایت و در بخش بیمه عمر را نیز به صورت کامل مطالعه نمایید.

خرید آنلاین بیمه عمر پاسارگاد

داشتن پشتوانه مالی در سنین ابتدایی فعالیت اقتصادی و اجتماعی هر فرد در ایجاد آینده ای موفق بسیار تاثیرگذار است. کارکرد اصلی بیمه عمر پاسارگاد برای کودکان و نوجوانان نیز همین است.

این گروه سنی درگیر کار وسازندگی زندگی خود هستند. سرمایه گزاری حداقل 10% درآمد سالیانه برای این گروه در جهت تضمین آینده الزامیست تا ریسکهای بی شمار زندگی پوشش داده شود

افراد این دسته سنی کم کم به سنین پر ریسک زندگی خود نزدیک میشوند و علاوه بر ایجاد پشتوانه مالی مناسب برای سنین بازنشستگی باید نیم نگاهی هم به پوششهای تکمیلی بیمه عمر داشته باشند.

اما بیمه عمر چه چیزی نیست ؟

در اینجا پنج اشتباه رایج در خرید بیمه عمر و یا حتی در شناخت بیمه عمر را مورد بررسی قرار می دهیم:

1- بیمه عمر پاسارگاد الزاما یک طرح سرمایه گذاری نیست

بیمه عمر پاسارگاد الزاما و فقط یک سرمایه گذاری پر سود برای آینده نیست ،بلکه در وهله اول یک بیمه عمر و تامین آتیه برای داشتن پوشش بیمه ای در شرایط ناگوار و یا ناخواسته است. پس باید توجه داشت که بیمه عمر پاسارگاد تنها دارای یک وجه سرمایه گذاری نمی باشد هرچند که دارای این ویژگی نیز هست. صد البته که شما میتوانید بر روی این بخش از بیمه عمر پاسارگاد که در آینده سودی را به همراه اصل سرمایه در اختیار شما میگذارد نیز حساب کنید.

2-بیمه عمر پاسارگاد یک بیمه خدمات درمانی ، بیمه سلامت و یا بیمه تامین اجتماعی نیست

متاسفانه با وجود تمامی توصیف ها و تعاریفی که از بیمه عمر پاسارگاد توسط رسانه های مختلف و نمایندگان بیمه عمر پاسارگاد ارایه میشود هنوز هم بیمه عمر و تامین آتیه پاسارگاد با سایر انواع بیمه مخصوصا بیمه های درمانی اشتباه درنظر گرفته میشود . بیمه درمانی یا بیمه تکمیل درمان با ارایه کارت یا دفترچه بیمه در ازای دریافت حق بیمه برای هر دوره خاص، خدمات درمانی شما را پوشش میدهند. اما بیمه عمر پاسارگاد این خدمات درمانی را پوشش نخواهد داد و هدفی کاملا متفاوت دارد و تنها دارای پوشش تکمیلی درمان است. از سوی دیگر بیمه عمر پاسارگاد بیمه تامین اجتماعی نیست چرا که نه الزامی برای تهیه آن دارید و نه اینکه کارفرمایی ملزم به دریافت آن برای شماست و میزان حق بیمه عمر پاسارگاد نیز کاملا اختیاری است اما همانطور که دریافته اید بیمه عمر و تامین آتیه کمک شایانی به داشتن آینده ای نیکو در دوران کهولت سن خواهد کرد. البته با تهیه بیمه عمر پاسارگاد میتوان از برخی پوششهای درمانی و بیمه تکمیلی نیز استفاده کرد

3- سود بیمه عمر پاسارگاد تنها در صورت فوت نیست و در زمان حیات بیمه شده نیز قابل پرداخت است

بسیاری از مشتریان بیمه عمر پاسارگاد هنگامی که نامی از بیمه عمربه میان می آید یا تنها به فکر پوشش فوت می افتند و یا آنکه تنها به دنبال دریافت سود بیمه عمر پاسارگاد ، سرمایه حیات بیمه عمر پاسارگاد یا بیمه مستمری در آینده هستند، در حالی که بیمه عمر و تامین آتیه شامل هر دو خواهد بود. به همین دلیل بیمه عمر پاسارگاد یک ابزار مدرن برای تکمیل زندگی ما است و کم کم تبدیل به یک ضرورت خواهد شد.

4- بیمه عمر پاسارگاد سپرده گذاری در بانک نیست

بسیاری از افراد بیمه عمر پاسارگاد را با سپرده گذاری در بانک ها مقایسه میکنند، حال آنکه این دو پدیده از دو دنیای متفاوت هستند و کارکردهای مختلفی دارند. اگر ما برای تهیه بیمه عمر و تامین آتیه تنها ملاک تصمیم گیری را مقایسه با سپرده گذاری در بانک در نظر بگیریم مسیر اشتباهی را در پیش گرفته ایم . سپرده گذاری در بانک یک تصمیم گیری کوتاه مدت و یا میان مدت است که در آن با توجه به احتمال استفاده از منابع پولی مبلغ پول نسبتا زیادی را در یک حساب سپرده گذاری می نماییم که بانک نیز درصد بهره ای برای آن در نظر گرفته و پرداخت می کند . اما در بیمه عمر پاسارگاد مبالغ به صورت اقساطی پرداخت شده و کم کم نزد شرکت بیمه پاسارگاد تبدیل به مبلغ زیادی خواهد شد و بیمه شده در تمام این مدت تحت پوششهایی که انتخاب کرده خواهد بود. ضمن آنکه به تمامی حق بیمه عمر پرداخت شده سود تعلق نخواهد گرفت چرا که بخشی از این مبالغ به عنوان هزینه های خرید بیمه عمر کسر خواهد شد. ضمنا بانک ها در صورت بروز هرگونه اتفاق ناگوار تنها ضمانت بازپرداخت اصل و سود مبلغ سپرده شده به وراث را خواهد نمود حال آنکه بیمه عمر با یک ضریب فزاینده بسیار زیاد، مبالغ بسیار بیشتری را نسبت به کل مبلغ اندوخته بیمه عمر که شامل سود بیمه عمر به همراه سرمایه بیمه عمر است، پرداخت خواهد نمود.

5- بیمه عمر پاسارگاد مانند بیمه خودرو نیست

برخی از افراد این گونه بحث می کنند که " چرا با توجه به اینکه ما خسارتی را دریافت نکرده ایم ، شرکت بیمه در بیمه عمر و تامین آتیه به ما تخفیف نمی دهد؟ " و یا اینکه " چرا اگر در کوتاه مدت اقدام به بازخرید بیمه عمر می کنیم ، شرکت بیمه پاسارگاد اصل پول را به ما بازپس نمی دهد ؟" نکته اینجاست که تمامی مبالغ پرداخت شده به شرکت بیمه پاسارگاد ، تحت عنوان حق بیمه عمر پاسارگاد ، سرمایه گذاری نخواهد شد و همواره بخشی از آن به عنوان هزینه های بیمه عمر کسر خواهد شد. بنابراین اگر در کوتاه مدت تصمیم بر بازخرید بیمه عمر و تامین آتیه را گرفته باشیم ممکن است مبلغ دریافتی ما حتی کمتر از کل مبلغی باشد که به عنوان حق بیمه عمر پرداخته ایم اما مطمئنا در بلند مدت (بسته به شرایط بیمه عمر پاسارگاد ) مبلغ بازخرید بیمه عمر و سود بیمه عمر از مبلغ پرداختی فرد بیمه شده بیشتر خواهد بود.

اشتباهات رایج مالی

همه ما در زمینه های مالی مرتکب خطا و اشتباه می شویم، مهم این است که یک اشتباه را دو بار تکرار نکنیم. ا

برترین ها: همه ما در زمینه های مالی مرتکب خطا و اشتباه می شویم، مهم این است که یک اشتباه را دو بار تکرار نکنیم. البته این کار همیشه آسان نیست چون گاهی خطاهایمان را فراموش می کنیم.

در اینجا به بعضی اشتباهات رایج اشاره می کنیم که از اکثر ما سر می زند:

1. وقتی بیشتر از درآمدمان خرج می کنیم.

2. وقتی بدون خواندن قرارداد آن را امضا می کنیم.

3. وقتی برای جبران کمبودهای موقتی وام هایی با سود بالا می گیریم.

4. وقتی بدون تحقیق و پرس و جو در مورد یک کیفیت یک کالا و خدمات بعد از فروش آن، آن را می خریم.

5. وقتی برای خرید چیزهایی که با گذر زمان ارزششان کم می شود، پول قرض می کنیم.

6. وقتی درآمد و مخارج خود را به دقت بررسی نمی کنیم و حساب از دستمان در می رود.

7. پس انداز نکردن هم یکی از اشتباهات بزرگ است. حداقل 10 درصد از حقوق هر ماه باید پس انداز شود. ناراحت نباشید، برای شروع هرگز دور نیست.

8. وقتی هنگام استخدام در مورد حقوق خود بحث و مذاکره نمی کنیم. اولین حقوق بسیار مهم است چراکه حقوق آینده شما بر اساس آن افزایش می یابد.

9. وقتی خانه ای بزرگتر از آنچه موردنیازمان است می خریم. خانه بزرگتر یعنی مالیات بیشتر، هزینه تعمیر بیشتر، و وسائل بیشتر.

10. وقتی پولی برای روز مبادا کنار نمی گذاریم.

11. وقتی آقایی همسر خود را در جریان امور مالی خانواده قرار نمی دهد. یادتان باشد دانستن یعنی قدرت.

12. وقتی ناگهان تصمیم به خرید چیزی می گیریم و بدون فکر آن را می خریم. مثل مواقعی که از کنار ویترین یک مغازه می گذریم و چیزی چشممان را می گیرد.

13. وقتی برای خود اهداف هفتگی، ماهانه و سالانه تعیین نمی کنیم.

14. اسراف در مصرف غذا و دور ریختن غذای خوب و قابل استفاده هم یکی از اشتباهات بزرگ است. باور کنید دوری از اسراف بر درآمد سالانه شما تاثیری به سزا دارد.

15. ازدواج با افراد ولخرجی که به فکر هرچیزی هستند به غیر از صرفه جویی و پس انداز!

جریمه عدم پلمپ دفاتر و اشتباهات رایج تحریر دفاتر قانونی

تصویر جریمه عدم پلمپ دفاتر و اشتباهات رایج تحریر دفاتر قانونی

در‌صورت عدم پلمپ دفاتر قانونی و تجاری در موعد مقرر، با جریمه‌های مالیاتی مواجه می‌شوید. به عنوان مثال برای پلمپ دفاتر ۱۴۰۱ فقط تا پایان اسفند‌ماه ۱۴۰۱ فرصت دارید و پس از آن جریمه خواهید شد. همچنین در تمامی مراحل پلمپ دفاتر یعنی ارسال درخواست تا تکمیل آن، باید نکاتی را مورد توجه قرار دهید تا دفاتر شما توسط اداره مالیات رد نشوند. این نکات، عموما به نحوه تنظیم دفاتر مرتبط هستند. توجه داشته باشید که در‌ صورت اشتباهات رایج مالی عدم پلمپ دفاتر، علاوه بر جریمه‌ مالیاتی، از معافیت‌های مالیاتی نیز محروم می‌شوید و امکان ارائه اظهارنامه مالیاتی و دریافت کارت بازرگانی نیز برای شما وجود ندارد.

جریمه عدم پلمپ دفاتر قانونی چقدر است؟

اگر پلمپ دفاتر تجاری خود را در مهلت مقرر انجام ندهید یا در تکمیل آن، به نکات قانونی توجه نکنید، با مشکلاتی مواجه می‌شوید که مهم‌ترین آن، جریمه مالیاتی است. طبق قانون مالیات‌های مستقیم، این جریمه، معادل ۲۰% مالیات خواهد بود.

عدم پلمپ دفاتر، پیامدهای دیگری علاوه بر جریمه مالیاتی نیز برای شما به همراه دارد مانند:

  • عدم امکان ارائه اظهارنامه مالیاتی
  • محروم شدن از معافیت‌های مالیاتی
  • عدم امکان دریافت کارت بازرگانی
جریمه عدم پلمپ دفاتر و اشتباهات رایج تحریر دفاتر قانونی

در‌صورت عدم پلمپ دفاتر قانونی و تجاری در موعد مقرر، با جریمه‌های مالیاتی مواجه می‌شوید. به عنوان مثال برای پلمپ دفاتر ۱۴۰۱ فقط تا پایان اسفند‌ماه ۱۴۰۱ فرصت دارید و…

۶ اشتباه رایج خانم‌ها که مانع استقلال مالی آنها می‌شود

۶ اشتباه رایج خانم‌ها که مانع استقلال مالی آنها می‌شود

با جست‌وجو در اینترنت به‌راحتی می‌توانید مقالات فراوانی در مورد موضوعاتی مانند چگونگی کمک به افزایش درآمد و رشد مالی شوهران‌تان پیدا کنید. متأسفانه معمولا استقلال مالی زنان نادیده گرفته می‌شود و توجه چندانی به این مسئله نمی‌شود. در این مقاله قصد داریم شما را ترغیب کنیم که توجه بیشتری به خودتان داشته باشید و در مدیریت مالی شخصی خود دقیق‌تر باشید. در ادامه فهرستی از رایج‌ترین اشتباهاتی را بیان می‌کنیم که بسیاری از زنان با انجام آنها خود را درمعرض فقر و مشکلات مالی قرار می‌دهند.

حتما بخوانید:

اشتباه شماره ۱: چشم‌های باز کاملا بسته

زنان سخت تلاش می‌کنند تا مخارج خود را کنترل کنند. آنها پول خردی را که در سوپرمارکت‌ها می‌گیرند می‌شمارند، هزینه‌های روزمره را یادداشت می‌کنند و حتی همسر خود را سرزنش می‌کنند که چرا به‌اندازه‌ی آنها در کنترل مخارج دقت و سختگیری نمی‌کند. مصمم‌بودن هر زن برای کنترل هزینه‌های خود قابل‌ستایش است، ولی باید توزیع اشتباهات رایج مالی عاقلانه‌ی درآمد را نیز درنظر بگیرید. بهتر است که ۱۰٪ از حقوق ماهیانه‌ی خود را مستقیما به حسابی بانکی واریز کنید و مابقی آن را طبق برنامه‌ی ماهیانه‌تان خرج کنید. با این کار، درطول ماه با کمبود پول مواجه نخواهید شد و پس‌اندازهای شما نیز دست‌نخورده باقی‌ خواهد ماند.

اشتباه شماره ۲: توهم ثروت

کنترل کردن هزینه ها و مخارج

همه‌ی خانم‌ها بسیاری از راه‌های پس انداز پول را بلد هستند. ولی شما نمی‌توانید هزینه‌های خود را بیش‌ازحد کاهش دهید. اگر کالاهای ارزانی بخرید، پس از مدتی مجبور خواهید شد که آنها را تعمیر یا جایگزین کنید و هزینه‌های جدیدی برای شما ایجاد می‌شود. به‌طورکلی، سخت‌گیری و حساب‌و‌کتاب دقیق راه خوبی برای گذران زندگی از یک حقوق به حقوق بعدی است ولی بدون شک این روش، استراتژی بلندمدتی برای مدیریت پول و بودجه شما نیست. اگر فرد مجبور باشد که همیشه در مخارج خود صرفه‌جویی کند و همیشه محدود باشد، سرانجام از پا خواهد افتاد و هرگز نمی‌تواند از این محدودیت‌ها و مرزها رهایی پبدا کند. پس برای رهایی از کمبود مالی بهتر است که علاوه‌بر مدیریت هزینه‌ها، به‌دنبال راه‌هایی برای کسب درآمد بیشتر باشید.

اشتباه شماره ۳: «همه‌ی چیزهایی که مال من است به تو تعلق دارد»

داشتن یک حساب پس‌انداز خانوادگی در بانک و همسری که برای هزینه‌های روزمره به شما پول می‌دهد و تقریبا تمام دارایی‌ها نیز به نام اوست، راه‌حل بسیار ساده‌ای است. اگر زندگی شما به این صورت است، همه‌ی نشانه‌ها به وجود وابستگی مالی در خانواده‌ی شما اشاره دارد. در این مورد می‌توانید چیزهای زیادی از همسر خود یاد بگیرید. شما باید حساب پس‌انداز شخصی خود را داشته باشید و در این مورد قاطع باشید. بودجه‌ی خانوادگی ایده‌ی بسیار خوبی است، ولی نباید موجب بی‌توجهی به علایق و منافع شخصی شما شود.

اشتباه شماره ۴: ازخودگذشتگی همیشگی

جامعه‌شناسان بریتانیایی در پژوهشی دریافتند که زنان مجرد وضعیت مالی بهتری نسبت به زنان متأهل دارند؛ حتی زمانی‌که درآمد آنها یکسان است. درواقع زنان مجرد پس‌انداز و پول اضافه‌ی بیشتری دارند. این مسئله ناراحت‌کننده است، ولی حقیقت دارد. زنان متأهل همه‌چیز را برای خانه تهیه می‌کنند و حتی از خرید چیزهایی کوچک برای خودشان امتناع می‌کنند. ولی این حالت در میان مردان به‌اندازه‌ی زنان رایج نیست. مردان چه مجرد باشند و چه متأهل، همیشه مقداری پس‌انداز برای هزینه‌های شخصی خود دارند. زنان نیز باید یاد بگیرند که این‌گونه رفتار کنند.

اشتباه شماره ۵: موفق نبودن در رد کردن پیشنهادهای دیگران

احتمالا بارها پیش آمده است که همکاران‌تان از شما بخواهند مبلغی را برای مهمانی اداره بپردازید یا دوستان‌تان از شما دعوت کنند که یک شب با یکدیگر به مکانی بسیار فانتزی و زیبا بروید. پذیرش همیشگی این‌گونه دعوت‌ها تأثیر مخربی بر بودجه‌ی شما خواهد گذاشت. راه‌های زیادی برای حل این مشکل وجود دارد. می‌توانید دلایل و بهانه‌های خوبی بیاورید که شما را از پرداخت این مبالغ معاف کند. ولی توضیح مستقیم اینکه نمی‌توانید هزینه‌های اضافه‌ای را به بودجه‌ی خود تحمیل کنید، موجب نمی‌شود که در چشم دیگران بد به‌نظر برسید. البته می‌دانیم که حرف‌زدن در این مورد راحت‌تر از انجام آن است، ولی نپذیرفتن این‌گونه دعوت‌ها بهتر از این است که پول زیادی را فقط برای رضایت دیگران هزینه کنید. این قانون را همیشه به‌یاد داشته باشید که هزینه‌های غیرضروری و غیرقابل‌تحمل، راه رسیدن به فقر را کوتاه‌تر می‌کند.

اشتباه شماره ۶: خریدکردن بدون فکر

بسیاری از زنان شاغل وقتی از مسئله‌ای ناراحت هستند و احساس ناخوشایندی دارند، برای رهایی از این احساس به خرید می‌روند. ولی باید مراقب باشید، زیرا ممکن است که خریدکردن شما به اعتیاد تبدیل شود. البته اشکالی ندارد که این روش در رهایی از استرس به شما کمک کند و خود را با کالای جدیدی که مدت‌ها قصد خرید آن را داشته‌اید، خوشحال کنید. ولی بی‌هدف خریدن هر چیزی که می‌بینید، به‌نفع شما نیست. وقتی بدون فکر خرید می‌کنید، به‌راحتی در دام ترفندهای بازاریابی مانند انواع تخفیفات و فروش ویژه می‌افتید. با خرید کالاهای بی‌کیفیت، ناچار خواهید شد که در آینده هزینه‌ی بیشتری را برای تعمیر و جایگزینی آنها بپردازید و این اصلا اتفاق خوشایندی نیست. پس عاقل باشید و هرگز بی‌هدف و بدون فکر خرید نکنید.

اشتباهات رایج مالی

جدا کردن خواهر و برادر, راه های بهبود رابطه خواهر و برادر, تاثیر رابطه خواهر و برادری

اهمیت صمیمیت بین خواهر و برادر و راههای افزایش صمیمیت

پرسونا چیست و چرا در بازاریابی مهم است؟

نحوه برخورد با کسی که پشت سرمان حرف می زند

اثر تقدم چیست؟ تفاوت اثر تقدم و اثر تاخر

ترس های رایج ناشی از تغییر شغل و نحوه غلبه بر آنها

سندرم تغییر مکرر یعنی چه و چه عوارضی دارد؟

8 درس مهمی که بیشتر مردم برای آموختن آنها یک عمر صرف می کنند!

از مزیت های استفاده از ووچر◀امنیت بالا در انتقال پول و.

میخوای بدونی پرسودترین ارز دیجیتال کدومه؟

اشتباهات رایج زندگی تان را اصلاح کنید

آداب زندگی

تعداد زیادی از اشتباهات در زندگی ما تکرار می شوند که قابل اصلاح کردن هستند‎

تعداد زیادی از اشتباهات در زندگی ما تکرار می شوند که قابل اصلاح کردن هستند. اما برخی از مشکلات و اشتباهات نیز اگر بیش از حد مورد غفلت قرار گیرند، تبدیل به مشکلات جدی می گردند بنا براین بهتر است که در این سال جدید از تکرار مکررات خودداری کنید. در اینجا برخی ازاین خطاهای رایج و راههای اجتناب از آنها توصیه می شود:

بی برنامگی و اهمال کاری

چه می شود که افراد علی رغم تمایلشان، در گیر بی برنامگی و اهمال کاری می شوند؟ شاید تصور شود که اهمال کاران افرادی تنبل اند و تعلل شان به خاطر بی میلی نسبت به انجام امور مختلف است. اما این خلاف واقعیت است. افرادی که کار امروز را به فردا موکول می کنند غالبا کارهایشان را به انجام می رسانند هر چند در آخرین دقایق و با تنش زیاد.

فقدان مطالعه کافی

فضای مجازی و دنیای تلگرام و لاین و .. گویی اختیار را از دست خیلی از افراد گرفته است. افراد بخش مهمی از زندگی روزانه خود را صرف این دنیای رنگارنگ اما کم فایده می کنند و در نهایت هم چیزی عایدشان نمی شود. فضای مجازی گویی وقت مطالعه، وقت ملاقاتهای حضوری و حتی وقت یک گپ کوتاه تلفنی با اقوام را از خیلی افراد ربوده است.

عادات بد غذایی

عادت کردن به خوردن غذاهای پر کالری و ناسالم، به چاق شدن و یا بر هم خوردن سلامت بسیاری از افراد جامعه منجر شده است. خوردن غذاهایی چرب، پرکالری، فست فودها، غذاهای سرخ کرده و دور شدن از فرهنگ غذایی سنتی مان، سبک زندگی بسیاری از افراد شده است. استفاده زیاد و بی رویه از این سبک غذا خوردن سلامت شما را به خطر انداخته و علاوه بر سلامت جسمانی، عدم رضایت از ظاهر و به موازات آن به خطر افتادن سلامت روحی را به همراه می آورد.

عدم برنامه ریزی مالی و مصرف گرایی

مصرف گرایی یکی از سبکهای رفتاری است که در چند سال اخیر در میان بسیاری از افراد رواج یافته است. اگر این رفتار به درستی مدیریت نشود قطعا برای فرد و به تبع آن برای خانواده مشکلات زیادی به همراه خواهد داشت. پس همواره سعی کنید به موازات وضع مالی خود برنامه ریزی کنید و بیش از آن هزینه نکنید. حتی اگر اشتباهات رایج مالی کسانی را دارید که از جانب آنها حمایت مالی می شوید باز هم این کار را نکنید چرا که در نهایت شما تبدیل به فردی مصرف گرا می شوید که توانایی کنترل بر اوضاع مالی تان را نداشته و اگر حمایتهای مالی برداشته شود احساس شکست و یاس خواهید نمود.

عدم تمایل برای کمک خواستن از دیگران

اگر چه مستقل بودن همیشه ارزشمند است اما کمک خواستن در مواقع خاص و بحرانی نیز بخشی از مستقل بودن است. متاسفانه برخی از افراد برای اینکه بار خود را بر گردن دیگران نیندازند و یا به خاطر ترس از قضاوت دیگران و یا باور به اینکه خودشان قادرند همه مسایل را رفع کنند، از کمک خواهی از دیگران سر باز زده و با این اعتماد افراطی به خود و توانایی هایشان، مانع از ارزیابی دقیق مشکلات و کشف راه حلهای مختلف می شوند.

غفلت از استعدادها و توانایی های فردی

اولین و پرفایده ‌ترین دانستنی برای انسان، شناخت خود است. شناختی که بدون آن هیچ چیزی به‌درستی برای انسان شناختنی نیست و هیچ برنامه ‌ای مفید فایده و مؤثر نخواهد بود. شاید مشکل خیلی از افراد این باشد که بدون توجه به علایق و استعدادهای ذاتی شان، در زندگی طی مسیر می کنند و همین مساله باعث می شود که میزان رضایت شان از زندگی به شدت کاهش یابد.

فشار گروه

بسیاری از افراد کاری را انجام می دهند که بر مبنای فشار گروه، انتظارات اطرافیان و رسانه ها خود را مجبور به آن ببینند. فراموش نکنید که فعالیتهای گروهی این فرصت خوب را برای همگان مهیا می کند تا تجربه های بسیار خوبی را بیندوزید و دوستان خوب زیادی داشته باشید؛ پس جستجو کنید بر اساس فشار اطرافیان و نیازهای دیگران حرکت نکنید. خودتان باشید و بر اساس نیازهای خودتان عمل کنید.

زندگی سالم

در این سال جدید از تکرار اشتباهات زندگی خودداری کنید‎

شیوه زندگی سالم در سال جدید

اغلب افراد در شروع سال جدید تصمیمات زیادی می گیرند و حتی چند روزی هم سعی می کنند بر اساس این تصمیمات جدید حرکت کنید.

شاید شما هم تا به حال بارها و بارها این کار را انجام داده باشید اما در نهایت شکست خورده یا بعد از چند روز از یادتان رفته باشد که چه می خواستید انجام دهید.

اما امسال سالی متفاوت می تواند باشد. بالهای خود را بگشایید و به پرواز در آیید، ذهن خود را رشد دهید و ماندگارترین عادات زندگی خود را شکل دهید. در کنارعادات پسندیده ای که دارید سعی کنید در این سال جدید برخی دیگر از عادات ناپسندتان را اصلاح کنید و به این نکات توجه کنید:

خواب کافی و به موقع داشته باشید

بی توجهی به مساله خواب باعث خستگی دایمی، افت حافظه و بداخلاقی های زیاد می گردد و عملکرد ذهن و بدن شما را با خلل جدی مواجه می سازد پس سعی کنید حداقل هشت ساعت در شبانه روز بخوابید، ساعت بیولوژیک بدن تان را تنظیم کنید و خود را مقید سازید تا در ساعتی معین هر شب به رختخواب بروید و از بیدار ماندن های طولانی و خوابیدن جبرانی در طی روز خودداری کنید. یکی از اشتباهات قبل از خواب که بسیاری از افراد ممکن است انجام دهند استفاده و نگاه کرد به صفحه موبایل است که منجر به این می شود که مغز را از ترشح هورمون ملاتونین که به بدن اجازه می‌دهد متوجه شود زمان خواب فرا رسیده است، بگیرد بنابراین خوابیدن سخت تر می شود.

مراقب تغذیه تان باشید

در حد تعادل غذا بخورید و از خوردن غذاهای پرکالری و غیر مفید که صرفا سبب اضافه وزن می شود خودداری کنید. مصرف بیشتر آب، لبنیات، میوه و سبزیجات را به عادات غذایی خود اضافه کنید.

به طور منظم ورزش کنید

فعالیتهای بدنی، ذهن و جسم را قوی می سازد. افرادی که به طور مرتب ورزش می کنند از بدن و ذهنی سالم بهره مند هستند. از امکانات ورزشی محل زندگی تان اطلاع کسب کنید و عادت به ورزش کردن را در طول زندگی حفظ کنید.

همواره استرس خود را مدیریت کنید

بین فعالیتهای اجتماعی و زندگی تحصیلی خود تعادل برقرار کنید. سعی کنید مسئولیتهایی که بر عهده می گیرید متناسب با توانایی و ظرفیت تان باشد تا بتوانید به خوبی از پس کارها برآیید. وقتی با مشکلی مواجه شدید بر روی حمایت خانواده و دوستان نزدیک حساب کنید و سعی نکنید مشکلات را به تنهایی حل کنید. مدیریت استرس را بیاموزید و اجازه ندهید استرس بر شما غلبه کند.

معنویت را فراموش نکنید

برای آرامش بیشتر، به ارتباط معنوی روی بیارید. ارتباطات معنوی به معنای یاری جستن از قدرت بی نهایت خداوند است.انسان با دعا کردن و راز و نیاز با خداوند آرامش می یابد و از امید و احساس قدرت سر شار می شود.

از اطرافیان یاری بگیرید

کمک خواستن از دیگران نشانه ای از ضعف و بی عرضگی نیست. تنها به این معناست که ما در زمان مشخصی و برای حل مشکلی خاص به دنبال کمک گرفتن از دیگران هستیم و بیانگر این مطلب است که ما بینشی صحیح و منطقی داریم که کامل نیستیم و باید برای برخی امور از دیگران استمداد جوییم.

مقالات مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

برو به دکمه بالا